您好,根据您的描述,您被憋醒除了有呼吸道不适或过敏性鼻炎等因素引起的可能性,很有可能和鼾症有关。,建议采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。
可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
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