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我在三个月时间胖了20斤正常嘛

我在三个月时间胖了20斤正常嘛？体重还在持续增长。只是体型没有体重增长的那么夸张。目前身高165，体重138斤。20岁以前是散打运动员，直到发胖开始，脚出现问题没法跑步就越来越胖了，但每天的体能训练都是有的。

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好。要控制体重的话。首先要控制饮食。做好运动。但是是突然胖起来的。要考虑是否激素水平出现问题。或者最近服用过什么药物。
饮食尽量保持清淡。然后睡前做些有氧运动。简易瑜伽。多多做做家务。消耗热量。

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