本人要健身吃乳清蛋白，最近又开始掉头发了，补充点植

健康指导：你好，你对乳清蛋白是否过敏？其次生活压力大和睡眠不好是引起掉发的原因之一，但是掉发最主要的原因是因为肾脏不好引起的，因为我们中医说的肾主水生发，肾脏不好头发就自然脱落。

建议你平时多出去散散步聊聊天放松自己的心情，多吃一些黑色补肾的食物，比如黑米、黑芝麻、黑木耳等等。