人的腿部肌肉，尤其是小腿，肌肉一旦出来就很难消减。有些人天生小腿粗，很难改变。这是身体先天条件因素，不建议强行改变。
小腿是经常受力的，所以有些人不可避免会粗。小腿若是真的比一般人都粗也可以通过拉筋和按摩变细的。
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