你好，结合你描述的情况，你的症状像是神经衰弱引起的，建议吃些调节神经的药物，如谷维素复合维生素b。建议平时规律饮食别吃辣椒，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，多运动，增强体质。
必要时去医院中医科看看，吃些中药调理身体状况。希望我的分析建议对你有所帮助。
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