0至3个月的孕妇吃什么好?

指导意见：孕期要注意饮食.孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心.呕吐.食欲不振等妊娠反应.为保证蛋白质的摄入量.孕妇可适当补充奶类.蛋类.豆类.硬果类食物.不宜过度吃酸食.孕中期准妈妈的食欲逐渐好转.这个时期要把营养储存个够.原则;荤素兼备.粗细搭配.食物品种多样化.不宜吃太咸的.不必额外补充其他补品.均衡饮食可供给足够的营养。