孕妇营养素什么时候吃最好

现在市面上有各种各样的孕妇营养素。我们主张最好是天然食补，早孕期间是孩子大脑发育的关键时间，要补充足够的含磷脂高的食物。

中期妊娠的时候是孩子身体迅速增长的阶段，要及时补钙和各种优质蛋白质，妊娠晚期的时候要根据产前检查孩子的大小决定应该补充哪些营养。

整个怀孕期间要多吃各种蔬菜水果，饮食不能单一化，要多元化。