可以通过多进食高蛋白之类的补肾食物来食疗。富含高蛋白的肉类补肾食物有：动物肝脏、蛤蜊、鲈鱼、海参、生蚝、虾、蟹等；
同时可以吃一些黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚等黑色类食物；其次，核桃、枸杞、韭菜、板栗等也有一定的帮助。
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