气短怎么调理

我近一两年总感觉到气短,胸闷,胸堵.从胸口到喉咙总觉得似乎有东西堵住,尤其是喉咙总是有异物感,感觉像是痰,但是咳之不出,咽之不下.早上起床刷牙的时候,偶尔可以咳出黄色粘稠的浓痰,白天其它时间就没有,只是时不时就想咳嗽吐痰,但只会咳出白色的稀淡的痰,咳之不尽.尤其是如果长期坐着不动,会觉得呼吸困难,心跳加速,胸口堵得慌.开始我怀疑自己是慢性咽炎,但是觉得症状又不太像,因为我的气短胸堵的感觉只要进行一两次运动后(比如羽毛球,跑步)就会消失一段时间,但是喉咙有痰感一直存在,气短怎么调理