问患者提问

更年期怎么样打败自己的抑郁?

我妈妈有个同事，已经56岁了，这段时间工作吧，都不自爱状态，一直闷闷不乐的，一直呆在自己的内心世界里，也不和他人交流，前几天，妈妈问我，像她这样，处于更年期，一直这样压抑，该怎么办？，请问医生，处于更年期，该怎样战胜自

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，根据您的描述，您妈妈同事的情况应属于更年期抑郁症，是一种发生在更年期的常见精神障碍。指导意见：这种建议您要强迫自己找一些排解的方式，例如做运动或者向他人倾诉，尤其是当伤心、焦虑、生气的时候，最好能转移注意力，同时要多出去走走，培养一种兴趣爱好。

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