有什么好方法不吃药能缓解神经衰弱不？

心理分析：你好，当压力过大出现这样的症状是常见的事情，如果长期下去，容易患神经衰弱，关键是注意劳逸结合和适当的放松。心理指导：可以从几个生活中常见的小健身入手去改善：

1.定期休息，每工作40-60分钟的时候，或者当工作进行完一个小阶段的时候，适当离开当下的环境，倒杯水，走动下，挥挥胳膊什么的，或是按压太阳穴等；

2.如果上班是用脑过多，下班后可以适当做做运动，通过体力的运动来放松脑力的工作