1.充分休息,避免熬夜及过度劳累
2.三餐定时定量,宜少量多餐,不可暴饮暴食
3.戒菸,避免酒类,咖啡因(咖啡,浓茶,可乐,可可亚),辣椒,胡椒等刺激性食物摄取,食物亦不宜过甜过咸及过冷过热.
4.进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作
5.生活规律,避免熬夜,心情保持愉快,减少无谓的烦恼
6.以易於消化的烹调方式为主(如蒸,煮,炖)等 个人建议:俗话说胃病“三分治七分养,要解决胃部问题最主要的办法还是养靠平时生活中的保养,吃药只能治标不能治本,要去除病根,首先要养成良好的生活习惯,这才能给胃的恢复打好基础
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