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男人稀精少精要吃什么

结婚一年多了，还没孩子，去检查因为稀精少精，想问一下男人稀精少精要吃什么？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，也有助于男性提高精子质量。

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