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小腹减肥的方法有些什么呢？

我这段时间总缩才家不是吃饱了就是睡，导致我长胖了很多，小腹特别多的赘肉，短衣服穿起来都露出肚子了，特别的难看，小腹鼓鼓的像怀孕，我想减肥掉这些小腹的肉肉，有什么好些的方法呢。

提问时间：2020-02-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，小腹运动减肥方法：平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势；小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚；
回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个。坚持下去就能达到减肥效果。

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