医生你好我头脑反应很慢做事总是不行怎么办

你好：用描述性语言说症状，因为这评价性语言可以有多种理解和解释，有失客观，也就说明不了什么。比如，什么事情，自己的具体反应怎样，想法怎样，行为怎样，等等。

一直如此还是从什么时候改变的，通常和什么有关系，等等。做事总是不行，要具体什么事情，自己怎么做的，结果如何，自己怎么分析的，判断的，等等。

了解客观情况才能判断是不是有问题，因为人们经常因为不能接纳自己而认为自己有问题。有问题，再分析判断是什么问题，产生原因，然后再考虑调整的方法。