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更年期综合征在饮食上吃什么东西好？

我婆婆就是平时的时候脾气不大的，可是也不知道怎么了，最近总是爱发脾气的，而且前段时间他总觉得身上没有力气，也没有什么心情吃东西，还经常是失眠多梦，医生说是更年期了。更年期综合征在饮食上吃什么东西好？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，妇女更年期应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
当然可以使用一些专业有效的产品

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