你好，根据您的描述，您主要的症状为外阴部，长个包，并且硬，疼痛，除此之外要注意周围是否有红肿，要警惕是否有囊肿的可能。
建议您首先要注意休息，多喝水，预防上火，另外就是注意个人卫生，最好是让妇科医生给看下，正规用药治疗。
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