问患者提问

心理压力大怎么办

现在学习压力大，有时候很焦虑，不能很好的集中精神

提问时间：2021-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

患者男性20岁，根据患者陈述，患者首先要从日常生活饮食方面入手，不要熬夜，生活要有规律，饮食营养要充足，不要在紧张了，放松心情，不要给自己太大的压力，经常参加体育锻炼，不要一直学习看书，脑力与体力要相互结合，这样学习效率才会更高的。

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