首页 > 权威问答 > 心情不好，失眠厉害，有什么好方法治失眠的啊？

问患者提问

心情不好，失眠厉害，有什么好方法治失眠的啊？

每天只能把自己搞得很累才能睡觉。有什么好方法解决一下啊？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

健康指导：睡眠很差，有可能是身体内部有可能紊乱需要合理调节。建议你多到户外走走，保持心态平和，可以喝一些绿茶。多吃新鲜水果，养成午睡的习惯，慢慢调整。
不建议吃保健品，建议食补，经常煲营养汤喝

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号