指导意见：你好，你可以在饮食方面注意调理一段时间，要注意少量多餐，清淡易消化，避免辛辣刺激食物和生冷，不要暴饮暴食，不要吃容易产气的食物。
每天还要适量运动，经常揉揉肚子，促进肠蠕动。也可以去医院做个大便常规检查，有慢性肠炎可以口服抗生素和保护胃肠黏膜药物治疗。
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