劳逸结合、作息规律，然后进行适当的锻炼。在上呼吸道感染高发季节要注意进行防护。要正确的擤鼻，方法是用手按住其中的一个鼻孔，轻轻的擤出另一个鼻孔内的分泌物，不可太用力。
尽量不要在不干净的水域中游泳，也不要跳水，防止由于污水进入到窦腔中引起鼻炎。
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