一直睡眠不好，想喝点酒助于睡眠好吗？

指导意见：您好，很高兴能为您解答！睡眠不好建议口服中药调理一下，不能依靠喝酒麻痹神经，容易形成酒瘾。养成早睡早起的习惯，白天有时间多做户外运动，晚上睡前不要喝浓茶或者咖啡类的饮品，可以喝点热牛奶，用热水泡泡脚，这些都有助于睡眠。

希望我的意见能对您有帮助，最后，祝您健康！