问题分析:你的的情况主要是由于脾虚湿困而致.您适当的运动是可以促进脾胃的运化,消除湿气的意见建议:意见.因此,建议还是要适当的锻炼,劳逸结合,饮食方面,使用薏苡仁,山药,芡实熬稀饭,能健脾除湿,改善情况。
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