问题分析：你好，产后大便，用不上力。分娩后引起盆底的肌肉松弛引起的。意见建议：建议你首先从饮食上注意。多吃一些粗纤维的食物。
而且每天注意锻炼，可以做一些缩肛运动和憋尿训练。每天要定时上厕所。可以按摩一下肛门处增加排便的意识。慢慢可以恢复好。
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