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跑步后膝盖疼怎么治

近来的时候的时候好友圈子里都在晒跑步的里程和照片，好洋气的感觉，赶个时髦，我也去跑步了，坚持了快半个月了，一开始是就出一身汗，别的也没什么，劳累、疲乏点，现在这两天膝盖疼，下楼就疼。跑步膝盖疼痛如何治疗？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果跑步的时候出现膝盖疼痛的情况。多数是属于软骨过于磨损，要终止跑步，说明跑步的姿势不对，对于膝盖的压力超过正常的负荷。
所以会出现上下楼梯的时候出现疼痛。不同的人有不同的身体素质，有些人适合跑步，有些人不适合跑步。

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