脑子里整天的胡思乱想晚上睡不着咋办？

问题分析：您好，根据您对病情的描述，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。意见建议：建议规律饮食,不要暴饮暴食 ,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,可以口服;安神补脑的药物进行调理,入睡困难时候建议口服。

希望我的回答对您有所帮助 ，祝您早日康复。