检查过有高血压

一次血压的升高，不能确诊高血压病，多次血压超过130/85就可以定为高血压病。这个年龄的高血压都和不良的生活方式有关，平常一定要注意健康的生活方式，低盐低脂饮食，戒烟酒，每天盐的摄入量控制在六可以内，坚持锻炼，控制体重，减肥，保持心情愉快，学会自我减压，避免熬夜，戒焦虑。

可以多吃一些黑木耳，洋葱，芹菜，海带，菠菜等都有一定的降压降脂作用。必要时，通过口服药物控制血压，如果卡托普利，你那普利，替米沙坦，坎地沙坦，氨氯地平，苯磺酸左旋氨氯地平，硝苯地平缓释片等。

根据自己的实际情况，选择一个适合自己的降压药。