坐月子吃什么可以不发胖呢？

在哺乳期间要想有更好的奶水就一定要摄入大量的营养，在月子期间饮食方面还是需要特殊的注意一下的，不要暴饮暴食，在哺乳期间一定要足够的重视，在平时的饮食方面一定要荤素搭配，一些新鲜的水果和蔬菜，过度的补充自己身体中的营养，以免引起脂肪堆积从而出现发胖，不要多吃一些甜食和高脂肪的食物，糖分含量比较高的水果也要限制，可以多吃一些瘦肉以及豆制品。