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踢足球时肌肉拉伤，如何快速恢复！

踢足球，没有做准备活动，大腿正面肌肉拉伤，休息了两天，除了剧烈运动时有疼痛感，还好，还有一个星期左右就要比赛，如何快速恢复，能否轻微训练？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好！通常情况下，腿部肌肉拉伤，在前24小时进行冷敷，后24小进行热敷，由于您目前情况比较特殊，最好去医院找专业的医师给予检查和诊治。
建议到医院做个纤细的检查，结合病情程度，进行适当的应急处理。

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