女人气虚补血 吃什么最有效果

病情分析： 对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物意见建议：山药鲫鱼汤 　主料：鲫鱼 500克 　辅料：山药 50克 糯米 10克 　调料：花生油 35克 料酒 5克 大葱 10克 盐 8克