56岁，基本每天夜晚的睡眠3个小时。请问怎么可以调

问题分析：你好！56岁年龄的女同志晚上只‘睡眠3个小时’的可能原因：

一、心理因素（焦虑、抑郁）；

二、生理因素（身体有某些疾病）；

三、环境因素（周围或者家庭有明显吵闹声）；

四、不明原因；在临床中常见大多数人应该是心理因素引起；如果是这样，最好到医院看心理医生为好。意见建议：建议：如果是心理毛病，药物是不能解决问题的；另外要保持平时的心情舒畅，避免情绪暴躁不安，要注意锻炼身体，以增加机体抵抗力。建议处方：刺五加片。