想减肥吃了一天苹果，明天如果吃饭会胖吗

问题分析：您好，肥胖是由于每日摄入能量大于每日消耗的能量堆积在体内形成的，一般还与遗传等因素有关。意见建议：建议：单吃苹果是无法达到减肥的效果的，反而会导致营养摄入的不均衡，营养身体健康，建议平时应注意从饮食及运动方面入手，饮食上应以高纤维饮食为主，主食不变，晚餐建议减半，加强晚餐后的运动，运动应以有氧运动为主，不建议过于激烈，一般时间为半小时左右。