为什么每天醒来都觉得全身酸痛呢

你是长时间这样,还是偶尔一次两次?一般运动之后,会出现这种症状,多数是肌肉使用过度引起,肌肉在运动中消耗大量的营养物质,同时产生大量的代谢产物,大部分为酸性物质,而这短段时间内产生的代谢物质没有及时排除体外,因而引起酸痛.一般24小时后出现的肌肉酸痛医学上称为“延迟性酸痛症”,锻炼后2472小时痛到极点,57天回复正常.假如你是剧烈运动后,会出现肌肉结构的物理损伤,肌肉神经调节也发生改变,发生痉挛,上述都是引起酸痛的原因.因此要注意1锻炼要合理,做适量的运动.2局部温热或涂抹药物可减轻酸痛3做一些牵拉运动可以肌肉可以缓解肌肉的紧张,加快肌肉的恢复.4运动前要做好准备活动。