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问患者提问

喝完牛奶多久晒太阳有助钙吸收

喝完马上，还是半小时或者一小时之后，还是全天晒都可以，一般晒多久就够了

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晒太阳有利于促进人体内生成维生素D，而维生素D有利于钙的吸收。所以晒太阳有利于钙的吸收，但是也不用喝完牛奶马上就去晒。
每天适当的晒晒太阳就可以了，一两个小时就可以了。

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