请问怎样正确的帮腰疼的人按摩啊？

病情分析：按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。

按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。

指导意见：擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。