您的情况考虑可能是腰肌筋膜炎引起的症状。也不能除外腰椎间盘脱出引起的，最好是去医院骨科检查一下明确诊断后在治疗。
如果是腰肌筋膜炎主要是局部制动注意休息，局部可以理疗按摩针灸治疗。外用贴膏口服非甾体类药物布洛芬或者双氯芬酸钠治疗。
腰背肌肉用力带护腰。
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