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腰间盘突出吃什么食物好

提问时间：2020-06-15

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

平时尽量不要大幅度弯腰.可以常练习倒行缓解椎间压力.不要干重活.尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯.久坐久立后多活动一下.不跷二郎腿.不坐沙发和较矮的座椅.睡硬板床。

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