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精神紊乱能吃的大米

我最近失眠多梦，记忆力差，乏力，容易被激惹，脾气变得急躁。想问下这种病能不能吃大米？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

精神紊乱是可以吃大米的，大米属于五谷杂粮，对人的身体有很大营养补充，治疗主要以心理调适为主。包括减压。调整情绪，改变认知，建立和谐的人际关系。
不可思虑过度，学会让大脑休息。培养一些体能类的兴趣和爱好，如游泳太极拳瑜伽，失眠严重呢可以做催眠结合自我催眠。

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