要注意合理的饮食保养。可以用中药养血安神，健脾宁心。用：养血安神片，归脾丸，安神补脑液，同时注意饮食清淡一些。这种现象应该一般是由于心脾虚弱，心肾不交的原因引起的。
如果没有好转，建议去医院看医生。
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