失眠焦虑应该放松心情，适当运动，清淡饮食，创造良好的睡眠环境，晚上不喝浓茶和咖啡。或者口服解郁安神的中药，如解郁安神颗粒、补脑安神片、逍遥丸等。
如果失眠严重，可以适当口服镇静催眠药，如安定片、氯硝安定片等，但是不宜长期服用。
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