在冬季运动保健时为什么要防止损伤？

你好！冬季，人体在寒冷的刺激下，反射性的引起肌肉和血管收缩，因而使肌肉和韧带的弹性降低，关节的活动幅度减小。另外，由于血管收缩，代谢缓慢，必然引起体温降低。

体温降低之后，肌肉中的脂肪呈凝胶状，这就大大增加了肌肉的粘滞性：在这种情况下从事剧烈的运动，常会引起肌肉、肌腱和韧带拉伤。

因此，在从事剧烈活动之前，要做好充分的准备活动，才能有效地预防运动损伤.谢谢你的咨询