失眠对身体影响大吗失眠有很多种表现:入睡时间超过30分钟;夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;睡眠质量差、多噩梦;早醒、醒后无法再入睡;
总的睡眠时间少于6小时;次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。不知道您属于哪一种。一般我不建议失眠的人服用安眠药,因为失眠绝大多数是心理问题引起的。
解决了心结,失眠自然消失。服用谷维素和维生素B1经行调节也可,没有副作用。
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