老年人高血压可不可以吃菠菜

老年人高血压可以吃菠菜。如果您患有高血压的话，对您来说是比较适宜吃菠菜的，病症与食物来说冲突不大，菠菜味甘、性凉，菠菜含锌较多，对于补血有较好作用，并且有滋阴养肝的作用，菠菜富含维生素A和维生素C，因此对于皮肤粗糙具有较好的效果，另外对于胃肠蠕动具有较好作用，菠菜中含有的草酸较多，食用应该注意先以热水焯一下。