经常做梦是怎么回事？

经常做梦有可能是精神过于紧张、工作压力太大、长时间熬夜、思虑过多引起。在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，既可以增加身体营养，也可以促进睡眠质量，避免喝咖啡或者是浓茶。

也有可能是焦虑引起，可以完善检查，如果确诊可以选择抗焦虑的药物来口服治疗，也可以选择枣仁安神胶囊综合治疗。