经常感觉生活在恐惧中做什么事都做不下去。

心理指导：你好，根据你所说的情况，你最近的主要困扰是负面情绪，不知道这种情况最开始是怎么出现的？找到问题的根源更有助于帮助你解决这一问题。

负面情绪需要及时宣泄出来，建议可以通过倾诉或者运动来及时宣泄负面情绪，如果觉得自我调节比较困难的话也可以去寻求专业心理辅导的帮助，共同解决这一问题。