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吃什么东西有助减肥?我31岁。

吃什么东西有助减肥?我31岁
提问时间:2020-03-17
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  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    病情分析:肥胖症是指体内脂肪堆积过多,体重增加,体重超过理想体重的20%或者体重指数大于24.意见建议:少吃果糖,麦芽糖,可以吃适当的瘦肉,鱼类,禽类,补充微量元素,维生素。

    少吃巧克力,冰激凌,甜饮料,炸鸡,炸土豆,避免选用动物内脏,肥猪肉,鱼子。

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