是用热水泡还是温水？软组织损伤是不是不好恢复啊？

你好，早期损伤的话是不能用热水（温水）这样会增加血管通透型加重出血。早期损伤可用冰敷到后面可改为热敷（不是用泡）。

软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。

临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。软组织损伤的恢复视病情而定。