四十岁的女人多吃些什么能防治骨质疏松症四十岁的女人

问题分析：一般建议女性及时进行补充钙，因为女性这个年龄雌激素分泌减少会导致骨骼钙流失增加。意见建议：一般建议首先注意增加含钙多食物如豆制品、虾皮等的食用量，同时建议多接触阳光，因为紫外线会增加皮肤合成维生素D（其可以促进肠道及骨骼对钙吸收），对于含生物样雌激素食物如蜂蜜、豆制品也建议多吃。