肝排毒吃什么好？吃什么对肝排毒有好处？

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。指导意见地瓜，绿豆，薏米，小米这些食物可以促进肝脏排毒。

肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨1点。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。