你好，根据你的描述，这种没有特殊原因引起来的胀痛，一般是乳酸堆积引起来的，跟你活动以后有关系这种没有特殊原因引起来的胀痛，一般是乳酸堆积引起来的，跟你活动以后有关系。
注意休息，尽量的少活动，然后晚上睡觉前用热水泡脚。揉一揉，慢慢就会好的
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